Sauna parowa

Temperatura: 43 – 46 º C
Wilgotność: 100 %

Sauna parowa to miejsce o wilgotności dochodzącej do 100% lecz niższej temperaturze: 45-50°C. Sauna parowa to najbardziej tradycyjna odmiana sauny, swoje początki ma już w starożytnym Rzymie. Pobyt w saunie oczyszcza organizm z toksyn, poprawia krążenie i podnosi odporność na choroby.

Zalety i zasady korzystania z sauny parowej
Dzięki wizycie w saunie poprawiasz swój metabolizm, przyspieszysz poprawiasz spalanie węglowodanów i lipidów. Twoja krew w naczyniach krwionośnych znacznie szybciej płynie, dostarcza do narządów niezbędnych składników odżywczych, a przede wszystkim wydajniej transportuje krew. Jedno wejście do sauny powinno trwać ok. 5-15 minut, a całkowity czas nie powinien przekraczać 30 minut dziennie, np. 2x15 minut. Wskazane jest korzystanie z sauny 2-3 razy w tygodniu. Wizyta w saunie parowej poprawi Twoją odporność i ogólny stan zdrowia. Sauna parowa to dodatkowy zastrzyk energii.

Sauna jest wskazana przy:
przewlekłych chorobach, np.: napięcie mięśni grzbietu, reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniałe zapalenie stawów kręgosłupa, nawracających chorobach pulmonologicznych: astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli.

Pamiętaj , aby nie korzystać z sauny przy: 
ostrym stanie reumatycznym, infekcjach, przeziębieniu i grypie, gruźlicy, ostrym stanie astmatycznym,
niewydolności serca, krążenia, nadciśnieniu, ostrych stanach zapalnych, wrzodach, guzach, chorobach wenerycznych, jaskrze.

Kąpiel w saunie lub w łaźni powinna być zażywana na własną odpowiedzialność, po wcześniejszej wizycie u lekarza.

O czym jeszcze pamiętać?  Do sauny parowej nie należy iść na czczo lub po zbyt obfitym posiłku. Kąpiel w saunie powinno się zażywać po dwóch godzinach od obfitego posiłku Nie powinno się dotykać żadnych rozgrzanych elementów w kabinie oraz manipulować przy instalacji elektrycznej.  Przed kąpielą nie wolno pić alkoholu. W saunie jesteśmy bez ubrania.
Z sauny nie powinno się korzystać po wzmożonym wysiłku fizycznym. Przed sauną warto oczyścić organizm, zmyć z siebie wszystkie kosmetyki oraz wziąć chłodny prysznic.

Dzięki wizycie w saunie osiągniesz:
odprężenie ciała, wydalanie z organizmu toksyn, głębokie oczyszczenie porów skóry, relaks psychiczny, rozszerzenie naczyń krwionośnych, wentylację płuc, zwiększenie odporności organizmu.