Na jesień do Dietetyka!

Ze względu na okres zmniejszonej odporności warto bardziej zwrócić uwagę na to, co jemy. Warto wzbogacić dietę w produkty o działaniu antybiotyków syntetycznych lecz nie powodujących skutków ubocznych.

Czosnek: Działa silniej od tradycyjnych antybiotyków sprzedawanych w aptece, zwalcza drobnoustroje i mobilizuje krwinki białe do obrony.
Cebula: Zwalcza choroby układu pokarmowego, hamuje rozwój bakterii, leczy oskrzela, kaszel, gorączkę oraz przeziębienie.
Oregano: Olejek z oregano zwalcza bakterie i grzyby. Dopuszczalna dawka to 10 kropli na dzień!
Żurawina: Doskonale sprawdza się w infekcjach dróg moczowych.
Bazylia: Ma działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Napar z liści jest zalecany w przypadku niestrawności lub braku apetytu. Leczy wzdęcia i stany zapalne gardła. Kompresy pomagają w leczeniu migreny.
Imbir: Sprawdza się w leczeniu zakażeń bakteryjnych układu pokarmowego. Doskonale radzi sobie również z przeziębieniem i migreną.
Kurkuma: Zawiera kurkuminę, będącą jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy o działaniu przeciwzapalnym, przeciwwirusowym, przeciwbakteryjnym i oczyszczającym.
Chrzan: Świeży korzeń chrzanu działa przeciwbakteryjnie i wykrztuśnie. Wzmacnia odporność i pomaga w przeziębieniach- lecząc katar i zapalnie zatok.

Pamiętaj, aby Twoja dieta była odpowiednio zbilansowana i dobrana do potrzeb organizmu. Jeśli potrzebujesz pomocy w przygotowaniu odpowiedniego jadłospisu - skontaktuj się z naszym dietetykiem - chętnie pomoże.